Por que decidir parar de fumar?

Parar de fumar não é apenas uma questão de força de vontade

Em primeiro lugar, uma das coisas que os médicos buscam deixar claro é que parar de fumar não é uma questão de força de vontade. De fato, largar o cigarro é uma questão de querer abandonar o tabaco e receber tratamento adequado. As duas coisas. Mas apenas força de vontade não serve para deixar esse vício no passado, porque nenhuma doença é curada com força de vontade.

As doenças são curadas quando o paciente vai ao médico e este prescreve o tratamento adequado e o melhor remédio para parar de fumar.

Os efeitos positivos de parar de fumar são quase imediatos

Você sabia que, dentro de 20 minutos depois de fumar seu último cigarro, a frequência cardíaca diminui e a pressão arterial cai? Isso é demonstrado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) em diversos estudos e revisões acadêmicas.

Mais informações oferecidas por essa organização são que, por exemplo, com relação às funções do sistema respiratório, a função pulmonar aumenta entre 2 a 12 semanas e a tosse e a falta de ar diminuem em 1 a 9 meses. De fato, com relação ao câncer, o risco de ter um tumor e se você parar de fumar de vez, diminui consideravelmente: o risco de ter câncer de garganta, boca, esôfago ou bexiga é reduzido pela metade e de acordo com a Associação Espanhola de Combate ao Câncer.

 Após 15 anos de abandono do tabaco, o risco de câncer de pulmão é próximo ao de um não fumante.

Vamos agora olhar para os efeitos positivos que ocorrem no coração

Por fim, lembre-se de que 7 em cada 8 mortes cardiovasculares súbitas ocorrem em fumantes. Segundo a Fundação Espanhola do Coração (FEC), em seu site, desde os primeiros dias de abandono do tabaco, são observados os efeitos positivos na saúde. Por exemplo, 20 minutos após a última tragada, a pressão arterial volta ao normal e, após 8 horas, o monóxido de carbono em seu sangue cai pela metade.

Mais em longo prazo, os dados dizem que uma pessoa que teve um ataque cardíaco e deixou de fumar há um ano, o risco de ter um segundo ataque cardíaco é reduzido pela metade. Segundo o FEC, uma vez que a pessoa tenha parado de fumar antes de entrar na quarta fase da vida, cinco anos após deixar o tabaco, ela terá um risco cardiovascular semelhante ao de uma pessoa da sua idade que nunca fumou antes.

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